目のトラブル

コンタクトレンズを朝から晩まで長時間つけていると、必ず起こるのが目の乾燥。
わたしも仕事が遅くなると深夜を超えてまでコンタクトレンズをつけているのですが、目がショボショボ・・・
目が乾燥すると、ドライアイをひきし起こしやすくなってしまいます。
わたしは以前、目の乾燥がひどすぎて眼精疲労になってしまいました。
目の乾燥を防ぐことはとても大事なんだと、改めて実感。

長時間の装着を避けるのはもちろんのこと、環境を整えるだけでも乾燥は防ぐことができます。
例えば室内の温度設定。
１日の中でも長い時間を過ごす部屋の湿度に注目してみましょう。
部屋の湿度は高めに保つことをおすすめします。
私は乾燥防止のために、デスクの上に加湿器を置いて仕事をしています。
観葉植物を置くのも良いでしょう。
観葉植物は、室内を加湿し空気も綺麗にしてくれるので、エコが見直される現代で注目されているアイテムです。
また緑は、疲れ目を癒してくれる効果もあります。
そして直接エアコンが当たらない場所にデスクがあることも、大きなポイント。
当然ながら、エアコンの風があたると、目が乾燥します。
今一度、エアコンとデスクの位置関係を見直してみましょう。

このようなことをしっかり守って、目の乾燥を裂けてくださいね◎