ドライアイ

ドライアイという目の病気をご存知でしょうか？
簡単に説明すると、コンタクトレンズを付けられなくなる病気です。
ひどい状態になれば、朝起きたら目が開けられなくなっていたり、目に圧迫感を感じたりします。
何故このような症状に陥ってしまうか簡単に説明すると、単純に目の涙量が足りないから。
基本的に目が乾いているときに起こりやすく、疲れ目の原因にもなります。
それだけなら良いのですが、悪化すると角膜に傷をつけてしまう恐ろしい病気です。

しかしドライアイの人は意外と多く、調べてみるとコンタクトレンズユーザーの４割ほどがそうだといわれています。
もしかするとこれを読んでるあなたも、ドライアイかもしれません。

前ページに引き続いてこのページでも、目にいいとされている食べ物をご紹介しましょう。

先程ご紹介したアントシアニンは目の機能を整えるのに有効です。
ビタミンもアントシアニンと同じ役割を果たします。
その他脂肪・炭水化物は、目のエネルギーとなります。
たんぱく質は目の組織のもとになり、ミネラルは目の働きを助けてくれます。

※最後に
今回紹介したものを食べると必ず目の状態が良くなる訳ではありません。
一番大切なことは、生活習慣。
色んな食材をバランスよくいただくことが大切なのです。